Descrizione
Kettlebell X 3 mesi di allenamento
In questo pacchetto troverai:
- Video presentazione, con la spiegazione della struttura del programma
- Libreria esercizi, con i mini tutorial dei 12 esercizi che ho scelto per te:
– Halo
– Around the world
– Power swing
– Swing in squat
– Gorilla row
– Press
– Push up asimmetrico
– Get up & press
– Affondi laterali
– Lord lunge
– Lateral drug
– Jack knife
In più troverai un tutorial su come eseguire correttamente l’incastro (dove va infilata la mano nella maniglia) e sulla rack position (posizione di riposo con il kettlebell al petto)
- 12 circuiti, da fare anche con un solo kettlebell (solo per il Gorilla row ne servono due)
- Video conclusivo, con altre informazioni ed i consigli finali
Fa al caso tuo?
Se sei un neofita, tranquillo, utilizza carichi leggeri, non esagerare e tutto andrà bene.
Se sei un pro, tranquillo, carichi pesanti anche di diverse pesature, spingi alla morte e tutto andrà bene.
Per qualsiasi dubbio o domanda, se non sei sicuro, prima di acquistare scrivimi su whatsapp al numero 333 3981357, capiremo insieme se questo pacchetto fa per te oppure no.
