Il livello BASE è consigliato per persone molto sovrappeso o obese che non hanno mai svolto attività fisica o ne hanno svolta pochissima.
Il livello INTERMEDIO è consigliato per persone con un moderato sovrappeso che hanno già provato ad allenarsi, sia in autonomia che assistite.
Il livello AVANZATO è per coloro che devono rimettersi in forma, perdere qualche chilo, che in passato hanno fatto dei periodi di allenamento ma non sono stati costanti.

Assolutamente sì.
Prima di tutto perché in ogni pacchetto troverai sempre la libreria esercizi, quindi la spiegazione tecnica di come si fanno gli esercizi. I circuiti poi sono strutturati con gli esercizi che ti spiego nella libreria quindi non ci sarà da improvvisare e non ti chiederò mai di fare un esercizio che prima non ti ho spiegato.

Oltre a questo, dove è necessario, ho messo diversi livelli di difficoltà, come in kettlebell X dimagrire che è diviso in Base, Intermedio ed Avanzato

In questo caso puoi contattarmi tramite il modulo che trovi sotto e dirmi quali sono le tue perplessità. Valuteremo insieme quale allenamento fa al caso tuo.

Allenarsi con i kettlebell richiede veramente pochissimo spazio. Quando hai a disposizione 2 metri quadrati, un rettangolo 2 metri x un metro, sei a posto.

Finché ne avrai voglia!
Dentro ogni pacchetto troverai sempre indicazioni su come modificare i parametri allenamenti per proseguire nelle settimane.
Questo per diversi motivi.
Prima di tutto perché il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi agli stimoli quindi non è indicato cambiare allenamento ogni volta. Poi, anche se va contro il mio interesse, perché in questo modo risparmierai dei soldi che potrai investire magari in qualche altro kettlebell di peso diverso, per migliorare ancora l’allenamento.