Kettlebell X dimagrire livello AVANZATO è un programma di video allenamento da fare a casa che ti permette di allenarti e dimagrire utilizzando solo i kettlebell.

Svolgeremo insieme gli allenamenti, io sarò lì davanti a te a farò tutto quello che devi fare. Ti spiegherò come eseguire gli esercizi, ti darò costantemente supporto e consigli su come affrontare al meglio il circuito.

Tu dovrai solo guardarti la libreria esercizi, cioè, i mini-tutorial che ho girato per insegnarti gli esercizi e poi seguire le mie indicazioni.

All’interno di kettlebell X dimagrire livello AVANZATO troverai:

1. Video introduttivo, nel quale ti spiegherò cosa troverai nel pacchetto, come dovrai affrontare gli allenamenti che ho strutturato per te
   
2. Circuito N°1. Il primo allenamento che faremo insieme.
   
3. Circuito N°1 senza musica. Come troverai spiegato nel video introduttivo, ma anche nel circuito stesso, dovrai ripetere qualche volta questo allenamento perché il segreto del successo sarà fare questi circuiti in modo sempre più intenso.
   
   Per questo motivo non ha senso cambiare ogni volta l’allenamento e quindi ti consiglio di avere pazienza, prendere confidenza con gli esercizi per eseguirli sempre meglio in modo da poter effettuare le modifiche che ti suggerisco nel video.
   
   Dato che dovrai ripetere qualche volta questo allenamento, te lo propongo senza sottofondo musicale, solo con il parlato, così potrai mettere la musica che più ti piace.
   
4. Circuito N°2. Il secondo allenamento che faremo insieme, con delle varianti quindi più difficile, più intenso.
   
5. Circuito N°2, senza musica.
   
6. Video dello stretching. un video nel quale ti farò fare alcuni esercizi di allungamento per distendere la muscolatura, recuperare più in fretta ed essere al top per il prossimo allenamento.
   
7. Video conclusivo. In questo video ti dirò come procedere con la gestione del tuo programma di allenamento.
   
8. Libreria esercizi. Per tutti gli esercizi che troverai nei circuiti avrai un mini-tutorial nel quale ti spiego come eseguirlo al meglio

QUESTO PACCHETTO FA AL CASO TUO?

Questo pacchetto di allenamenti per dimagrire usando il kettlebell è rivolto a:

1. Coloro che hanno seguito il programma “Kettlebell X Dimagrire livello INTERMEDIO”
   
2. Chi si allena già ma non con i kettlebell, chi ha già un po’ di esperienza con l’allenamento, ha già frequentato una palestra, dei corsi, delle lezioni di Personal Training.
   
3. Chi deve dimagrire, chi è in sovrappeso ma non si trova in una fase di obesità conclamata (in questo caso meglio il livello BASE)

In tutti questi casi il livello AVANZATO sarà idoneo, ma per qualsiasi dubbio puoi contattarci scrivendo alla mail info@kettlebellx.it , il nostro staff ti guiderà nella scelta migliore.

Se devi perdere qualche chilo e vuoi farlo con i kettlebell, allora procedi all’ordine e ci vediamo in allenamento.