COS’È KETTLEBELL X
Le statistiche parlano chiaro:
“Solo l’11% degli iscritti in palestra si allenerà con regolarità tutto l’anno.”
Il resto, possiamo dire con sicurezza quasi matematica, butterà via soldi, tempo….speranza!
Infatti il 30% circa non resisterà oltre i primi 3 mesi; un altro 20% continuerà per un po’, ma solo una volta alla settimana; un altro 20% ancora, non ci proverà neanche, nemmeno si iscriverà…gli altri parteciperanno stando nel limbo eterno del “vado o non vado?”.
C’è qualcosa che non funziona in questo meccanismo, non ti pare?
Evidentemente ci sono alcuni fattori che inceppano gli ingranaggi della macchina “Palestra”.
Non fraintendermi! Io adoro la “palestra”, dico solo che può non andare bene per la maggior parte delle persone.
I numeri, almeno, dicono questo.
Ma allora, quali sono i fattori che non si incastrano bene con la “palestra”?
Le persone che ho allenato negli anni con il kettlebell e che hanno smesso di frequentare le “classiche” palestre, mi hanno riportato le seguenti motivazioni:
- La palestra è noiosa!
Questo non significa che sia noiosa in assoluto.
Magari alcuni che ho allenato non hanno trovato un istruttore abbastanza competente ed appassionato.
Forse la tabella che gli era stata fatta non era il massimo.
Forse semplicemente quel tipo di allenamento non piaceva loro, ci sta. - Troppo tempo nel traffico.
Per andare in palestra dovevano sprecare troppo tempo nel traffico. Uscivano da lavoro e come minimo dovevano restare inchiodate per 30, 45 minuti in auto nel traffico. Il tutto per andare a fare un’attività che non li convinceva neanche troppo. - Troppa fila ai macchinari.
Ovviamente ci sono palestre enormi che non hanno questo problema; però tanti mi riportavano che i tempi di recupero tra le serie del loro allenamento si dilatavano in attesa del “posto libero”! - Attività troppo statica.
Anche qui, non è per dire che una cosa sia migliore dell’altra, ma tanti hanno trovato poi nel kettlebell un’attività più dinamica, movimentata, se vogliamo anche divertente e certamente stimolante.Oltre a queste testimonianze, c’era chi frequentava le palestre per dei corsi di gruppo, ma si rendeva conto che non voleva più avere vincoli temporali, chi voleva allenarsi all’aperto (quando possibile) e chi semplicemente, una volta scoperto il kettlebell, voleva allenarsi principalmente con quello, avendo sentito da subito i benefici sul corpo.
Per questi motivi, tantissime persone hanno iniziato a preferire il kettlebell, che ti permette di allenarti in poco spazio, in poco tempo e con pochi soldi!
Il lato oscuro dell’allenamento con il kettlebell è rappresentato dalle risorse che si trovano in rete, spessissimo inadeguate (per essere molto molto buoni!)
Molte persone si allenano senza criterio, diciamo pure a caso, e nel tempo si ritrovano sempre uguali o addirittura peggiorate.
In questo caso, la situazione non è neanche poi così tragica, se non fosse che in più si fanno pure male mentre si allenano.
Tutto questo succede per le ragioni che ti elenco qui sotto:
- gli allenamenti che seguono su youtube non sono specifici per il loro obiettivo quindi è molto probabile che si rivelino inutili, se non controproducenti.
- Il livello dell’allenamento è sbagliato, magari poco intenso e quindi non allenante, oppure troppo intenso. In questo caso succede che si demoralizzano e smettono di allenarti, oppure se insistono perché sono tenaci, la troppa intensità li porta ad un infortunio.
- Non sanno fare gli esercizi, perché magari nel video che seguono non gli viene spiegato niente, mentre sappiamo che la tecnica con il kettlebell è differente da tutti gli altri attrezzi ed è molto specifica.
- Non c’è una progressione nel medio-lungo periodo, quindi gli stimoli che riceve il corpo non sono adeguati ad avere sempre un miglioramento proporzionale al loro crescente livello di forma.
Se ti rivedi un po' in questo quadro, ho quello che fa per te
Grazie a Kettlebell X potrai allenarti dove vuoi (anche a casa), quando vuoi anche con un solo kettlebell.
Kettlebell X è una libreria di programmi di allenamento in video fatti con i kettlebell nei quali vedrai sempre integralmente l’allenamento.
Non vedrai una ripetizione tagliata e mandata in loop, con un timer che scorre per il recupero.
Sarà come allenarsi insieme, esercizi, recuperi, spiegazioni in tempo reale, correzioni.
Invece di allenarti a caso e rischiare di farti male, con Kettlebell X potrai seguire un programma di allenamento chiaro e preciso.
Avrai sempre una libreria esercizi con i mini tutorial delle esecuzioni.
I circuiti saranno sempre fatti in modo integrale, o da me o da altri ragazzi che ho ingaggiato per rendere tutto più realistico con correzioni e coaching.
In più, il mio numero di telefono è a disposizione per domande, dubbi o chiarimenti.
Confido nel tuo buon senso, confido nel fatto che mi scriverai su whatsapp, che lo farai educatamente, in orario di lavoro, che non ti approfitterai di questo servizio extra che offro che non sarebbe previsto, che questo servizio extra NON è per avere delle consulenze gratuite ma dei piccoli chiarimenti e che avrai pazienza nel ricevere risposta.
Il mio numero è questo: 333 3981357
Detto questo, sono sicuro che ci alleneremo alla grande insieme.
Sarò sincero, non andremo alle prossime olimpiadi e non sarai l’atleta più performante della città, magari non ti interessa neanche esserlo, ma di certo ti sentirai cento volte più in forma!
Quello che posso garantirti è che riuscirai a rimetterti in forma o mantenere la forma fisica, che ti sentirai subito meglio ed anche se adesso non ci credi, il tempo volerà mentre ti alleni con il kettlebell.
Basterà che tu segua le nostre indicazioni ed avrai:
– Meno perdite di tempo
– Meno perdite di soldi
– Meno frustrazioni
– Più obiettivi e soddisfazioni raggiunte