Ho scelto “kettlebell X 6 settimane” per avere un programma di allenamento con cui allenarmi dopo l'estate, da fare in casa o in giardino.

Devo dire che le spiegazioni sono chiarissime, anche se commettevo degli errori ed ho dei limiti di mobilità, sono riuscito ad eseguire tutti i circuiti nel modo corretto.

Senz’altro anche il fatto di seguire Francesco da tanto tempo mi ha aiutato molto.

La mia preoccupazione più grande era la noia, temevo di annoiarmi e non riuscire a seguire interamente il programma. Invece ho fatto le 6 settimane complete e sono filate in un soffio.

Dopo queste 6 settimane ho ricontrato anche diversi cambiamenti.
Sento una migliore atleticità, capacità di lavoro, forza e resistenza.
Noto una migliore composizione corporea, non avendo fatto diete ma mangiando uguale a prima, il dispendio energetico deve essere aumentato di un bel po’.

A parte tutto però, capisco che una persona possa essere scettica, soprattutto se non conosce Francesco, perché in giro si vede di tutto, ma se ti alleni con i kettlebell è importante avere un programma, perché rischi di allenarti troppo poco o di fare allenamenti trascurando alcuni schemi motori e sistemi energetici [aerobico/anaerobico] è altissimo.

Con Francesco ed il suo Kettlebell X non devi preoccuparti di nulla, devi solo aprire i video e fare quello che dice lui e tutto va alla grande.

Kettlebell x è un allenamento completo, con i video degli esercizi spiegati nel dettaglio e puoi usarlo a lungo aumentando i carichi, così riuscirai a creare quella base che ti fa crescere per essere pronto per allenamenti più impegnativi.

Salve, mi chiamo Luca Lorenzini, ho cinquant’anni compiuti e pratico ciclismo da molto ( all’incirca quarant’anni), una passione che mi è stata trasmessa da mio padre e che io nel corso degli anni ne ho fatta uno stile di vita. Da tempo partecipo alle Gran Fondo e non mi sono mai avvicinato alle “ corse amatoriali” perché non mi piace il clima che gravita intorno a tali competizioni. Grazie al mio lavoro di turnista riesco ad allenarmi 3 – 4 volte alla settimana percorrendo dai 12000 ai 13000 Km all’anno, alternando uscite mirate ad un determinato lavoro, magari con pochi chilometri, ad uscite di fondo dove il chilometraggio si allunga. Prima di adesso non avevo pensato di fare anche allenamento extra bici, così ho iniziato a documentarmi e ho scoperto Kettlebell X ciclismo, conoscendo di persona Francesco persona altamente preparata in materia. Allenarsi con il corso che viene proposto non richiede molto tempo, si parla di circa un’ora, e dopo  due mesi che alterno i circuiti con le uscite in bici, devo dire che è netta la sensazione di miglioramento della potenza e di quello che in gergo si dice “ avere la pedalata rotonda”. La postura è migliorata in bici e non solo, visto che anche molti movimenti di vita quotidiana li ho corretti sentendomi più sciolto. Inizialmente ho fatto solamente il circuito 1 per poi passare al 2° insieme agli esercizi per l’addome fino ad alternare l’uno e l’altro. Da non trascurare assolutamente l’uso del foam roller, e gli esercizi di stretching prima e dopo l’allenamento ( ho trovato molto utile l’uso dei video e del PDf descrittivo). Un corso che consiglio vivamente a chi vuol fare uno scalino importante nel suo stato di forma.

Seguivo già da un po’ Francesco su youtube e appena ho visto la promo lancio del suo percorso "Kettlebell X 6 settimane " non ci ho pensato nemmeno un minuto e l'ho acquistato!

Ho finito da poco le 6 settimane (allenandomi in palestra) ed ho visto letteralmente trasformare il mio corpo!
Mi è piaciuta molto l'organizzazione del pacchetto video con tutti i singoli tutorial, veramente esaustivi e dettagliati, e i circuiti ben strutturati e completi, apparentemente facili ma in realtà molto sfidanti!

Adesso non vedo l'ora di cominciare l'altro pacchetto che ho ricevuto in bonus quando ho acquistato “kettlebell X 6 settimane” 💪💪

Se per caso avete dubbi, non "abbiateli", non ve ne pentirete!
P.s.
Un grande merito, non scontato, è la grande disponibilità di Francesco nel supporto whatsapp durante le 6 settimane e nel correggere alcuni errori (per fortuna non gravi🤣) durante l'esecuzione di alcuni esercizi!

Per me top di gamma 💪😉

Ho acquistato Kettlebell X 6 settimane perché volevo scoprire nuovi esercizi, diversi da quelli classici.

Allenandomi a casa, da solo, avevo bisogno di qualcosa che fosse stimolante oltre che allenante e questo pacchetto ha soddisfatto tutte le mie aspettative.

Le spiegazioni sono chiare ed esaurienti, anche se fortunatamente avevo già maneggiato il kettlebell quindi non ho riscontrato particolari problemi.

Sei settimane sono volate, ho quasi finito tutti i circuiti e mi sono piaciuti molto.
Questo è un programma di crescita ed è un percorso che ti fa capire che con uno strumento solo puoi ottenere degli ottimi risultati.
In più, seguo da tempo Francesco sui social e so che è la persona più competente che ci sia sul kettlebell quindi non c’è nessun motivo per avere dubbi sui prodotti che propone, sono semplicemente il top.

Ho ampliato le mie conoscenze ed ho migliorato la fluidità dei movimenti grazie anche alle spiegazioni che da, sempre precise e puntuali. Francesco è capace di spiegare con semplicità ma in modo estremamente efficace.

Super consigliato

Mi chiamo Vincenzo Graziani, ho scelto “Kettlebell X 6 settimane” perché volevo approfondire l'uso del Kettlebell e conosco la professionalità di Francesco Rigoli.

Mi sono allenato in palestra, i video sono organizzati molto bene, tutto bene spiegato con tanti dettagli tecnici, molto utile per me perché così ho eliminato alcuni errori che facevo.

Ero sicuro della qualità del pacchetto video, sono riuscito a fare tutti i circuiti che sono stimolanti, innovativi e allenanti.

Consiglio l'acquisto del pacchetto Kettlebell X perché è altamente professionale e allo stesso tempo fattibile per tutti, ovviamente con impegno e sudore 😉.

La caratteristica più importante per me è l'alta qualità tecnica, la versatilità degli esercizi, l'efficacia del circuito, la spiegazione dettagliata e chiara.

Sto per terminare il programma kettlebell x 6 settimane e devo dire che sono proprio contento di aver acquistato il corso.
Avevo iniziato ad allenarmi con i kettlebell ma non avevo un programma preciso quindi ero un po' perso. Ho trovato molto interessante seguire i workout e le spiegazioni degli esercizi. Complimenti anche per il format che hai scelto, è stato utile ascoltare i consigli e le spiegazioni che davi ai ragazzi durante gli allenamenti, ho corretto molti errori che io stesso commettevo senza accorgermene.
Complimenti davvero, continua così 💪🏻

Sto seguendo il corso “Kettlebell X 6 settimane” di Francesco Rigoli e mi sto trovando veramente molto bene.

Le spiegazioni sono chiare, il supporto via WhatsApp è gentile e disponibile, e ho ricevuto anche un corso bonus molto valido.
Francesco è serio, onesto e preparato; anche i suoi video sul canale “Kettlebell Specialist” sono di ottima qualità. Consigliato!

Ho acquistato un'altro Kettlebell da 8 kg 😅 che userò per imparare i movimenti in modo corretto senza scassarmi 🤣.

Grazie di tutto Coach!

Seguivo già Francesco ed ho scelto Kettlebell x 6 settimane perché essendo un principiante era un corso che dava la possibilità anche ai novizi di allenarsi nel modo corretto. Questo mi dava fiducia, poi confermata nel provarlo.

Mi alleno a casa, cantina e mi serviva un prodotto che mi insegnasse i movimenti e mi indicasse un percorso adeguato alle mie necessità.

Il video è spiegato molto bene, vengono evidenziati eventuali errori tecnici, così da poterli anticipare ed evitare.

Non avevo dubbi per l’acquisto del corso, perché seguo come detto Francesco da parecchio e volendo usare i Kettlebell penso sia la persona adatta per insegnare.

Con i miei tempi, riesco a fare i protocolli del corso, anche la velocità di esecuzione non è altissima, ma preferisco la forma corretta piuttosto che movimenti raffazzonati.

Devo dire che adesso sento una migliore postura e mi sento più in forma.

Consiglio l’acquisto del corso, soprattutto ai neofiti, perché è ben spiegato e illustrato da ragazzi alle prime armi, con le criticità di chi inizia e ben guidati da Francesco.

Anche se mi alleno in palestra (dove ho poi fatto gli allenamenti proposti da Francesco) ho deciso di acquistare "kettlebell X 6 settimane" spinto dalla curiosità del metodo.

In genere queste proposte sono solo un insieme di esercizi buttati lì a caso, ma conoscendo Francesco sapevo che non sarebbe stato questo.

Infatti:
ottima organizzazione del pacchetto di video, prima una bella libreria sugli esercizi proposti con i dettagli su come farli bene senza errori spiegati in maniera semplice ed ottimale e dopo la sequenza dei circuiti davvero ben strutturati e soprattutto adattabili a chiunque.

Ho trovato molto interessante la spiegazione degli esercizi da svolgere che mi hanno permesso di correggere i tanti errori che commettevo durante l' esecuzione.

I circuiti sono ben organizzati e permettono di lavorare su tutto il corpo in maniera bilanciata e permettono anche la possibilità di fare regressioni e progressioni in base al livello di ciascuno

Davvero un ottimo programma di allenamento sia per i principianti ma anche per i più esperti.

Conoscevo già il kettlebell, ma non avevo mai seguito un corso strutturato. Cercavo un programma ben organizzato che mi permettesse di allenarmi in autonomia. “Kettlebell X 6 settimane” è stato esattamente ciò che serviva: un percorso chiaro, coinvolgente, pensato per migliorare forza, resistenza e controllo del corpo.

Cerco di preservare la mia muscolatura senza rinunciare alla mobilità e ho trovato in questo corso un equilibrio perfetto. Mi alleno a casa con la libertà di poter scegliere anche quando.

L’organizzazione del pacchetto video è eccellente: ogni circuito è spiegato in modo chiaro, con attenzione alla tecnica e alla progressione. I video sono ben realizzati, il ritmo è coinvolgente e non ci sono momenti morti. Ho apprezzato molto le indicazioni su come eseguire correttamente ogni esercizio, cosa che mi ha aiutato a correggere diversi errori tecnici che commettevo, come la postura nello swing o la gestione del respiro.

Il programma è pensato per adattarsi a diversi livelli di preparazione, e ho potuto seguirlo senza difficoltà, sentendomi sempre guidato e motivato. In attesa del prossimo corso ho ricominciato “Kettlebell X 6 settimane” ma con un peso leggermente maggiore.

A chi è scettico sull’acquisto di “Kettlebell X 6 settimane” direi di provarlo senza esitazioni. È un investimento su sé stessi. Non è il solito corso improvvisato: è un percorso studiato nei dettagli, con un approccio professionale e motivante.

L’aspetto di maggior valore, secondo me, è la combinazione tra accessibilità e efficacia. Poter ottenere più forza funzionale, maggiore consapevolezza del corpo, miglior coordinazione e resistenza con un solo attrezzo, in poco tempo e senza dover uscire di casa, è qualcosa che pochi programmi riescono a offrire.

Recentemente ho scoperto Kettlebell X, i video corsi fatti da Francesco, dove ho acquistato Kettlebell X Dimagrire Livello avanzato.

Non avendo tempo per frequentare i corsi in presenza ho deciso di provarlo e mi sono trovato benissimo, per questo suggerisco a Francesco di valutare di aggiungere altri corsi e ampliare l'offerta online.

Con un po' di promozione e la credibilità e l'affidabilità del brand Kettlebell Specialist si potrebbe diffondere di più la pratica del Kettlebell.

Utilizzavo le kettlebell già da un po’ ed ho frequentato qualche corso in presenza di Francesco, mi diverte molto usarle, volevo cambiare un po’ dalla routine di allenamento che prevede allenamenti sia a casa che al parco.

Con "kettlebell X 6 settimane" ho trovato video di ottima qualità e l’idea di farlo fare a delle persone non professioniste è bella.

Ho aumentato la consapevolezza del movimento ma servirebbe davvero filmarsi per capire l’esecuzione, come consiglia di fare sempre Francesco.

6 settimane mi sembrava un periodo piccolo ma è servito molto per affinare anche la tecnica.

Ho svolto tutti i circuiti con una frequenza di 2/3 volte a settimana e alla fine del percorso ho sentito più forza e controllo ed è migliorata la parte aerobica.

Secondo me è un ottimo prodotto anche per chi non si è mai allenato, con i giusti carichi è un buon punto di partenza, anche perché una persona può allenarsi ovunque modulando il tempo di allenamento a secondo delle esigenze.

Grazie mille buona giornata

Quando ho iniziato Kettlebell X 6 settimane, cercavo un programma chiaro, motivante, ma anche umano — qualcosa che mi guidasse con semplicità, senza confondermi con troppi tecnicismi.

Fin dal primo giorno ho sentito che era il percorso giusto: mi sono sentita accompagnata passo dopo passo, come se avessi accanto una guida che sapeva esattamente cosa mi serviva per migliorare.

Il corso è basic nella struttura, ma eccezionale nella sostanza: ogni lezione è pensata per farti crescere con gradualità, e il coach è sempre presente, disponibile, pronto a correggere, incoraggiare e trasmettere fiducia.
Non è solo un trainer: è una persona che ti fa credere in te stessa, e questo — per me — fa la differenza.

Mi sono allenata a casa, adattando gli esercizi ai miei spazi, e ho scoperto che anche un piccolo ambiente può diventare una palestra di forza e volontà.

All’inizio commettevo diversi errori tecnici, soprattutto nello swing, rischiando di affaticarmi e farmi male.

Con la sua guida ho corretto quei movimenti, e oggi li sento fluidi, controllati e potenti.

Lo stesso vale per gli affondi all’indietro: un esercizio che mi sembrava impossibile, ma che ora eseguo con sicurezza grazie al metodo e alle spiegazioni chiare, con l’aiuto nell’esecuzione dei ragazzi.

Non avevo dubbi prima di acquistare il programma, perché la sua impostazione mi aveva già convinta: solida, professionale ma semplice e concreta.

Certo, ho trovato qualche difficoltà — soprattutto per il peso del mio kettlebell da 8 kg — ma ogni sfida è stata anche una conquista.

Ho imparato a dosare le energie, ad ascoltare il corpo e ad apprezzare la sensazione di forza che cresce allenamento dopo allenamento.

Oggi mi sento più tonica, più stabile e più consapevole dei miei limiti e delle mie potenzialità.

Kettlebell X non è solo un corso di allenamento, è un’esperienza di crescita personale: ti insegna disciplina, presenza e fiducia.

A chi è indeciso direi di provarlo senza esitazione, perché è un percorso che costruisce risultati reali e duraturi, dentro e fuori.

E a te, Coach, voglio dire grazie:
grazie per la chiarezza, la passione, la pazienza e la professionalità con cui accompagni chi si affida a te.
Questo programma mi ha reso più forte nel corpo, ma anche più centrata nella mente.

Ho scelto di seguire “Kettlebell X – 6 settimane” perché cercavo un programma strutturato che mi permettesse di migliorare forza, tecnica e resistenza, utilizzando il kettlebell che già impiego nei miei allenamenti settimanali.

Mi alleno a casa, e la comodità di aver potuto seguire i video dal mio "tappetino" è stata impagabile.
L’organizzazione dei video è molto curata e la libreria degli esercizi è una collezione preziosa da guardare e riguardare per perfezionare l'esecuzione degli esercizi.

Prima del corso commettevo diversi errori tecnici, soprattutto nella gestione dell’anca e nel ritmo degli swing. Grazie alle spiegazioni e ai video dimostrativi ho capito dove commettevo errori e ho imparato a correggerli. Trovo molto efficace il format che mostra gli esercizi eseguiti da una persona comune e le relative correzioni tecniche: è stato davvero prezioso per capire dove sbagliavo.

Prima di acquistare il pacchetto avevo qualche dubbio: temevo che fosse troppo un corso troppo monotono e ripetitivo. In realtà il corso è impegnativo, motivante e sempre vario; ogni settimana si alza un po’ l’asticella e si sente davvero la differenza.

Sono riuscito a completare tutti i circuiti (anche se alcuni mi hanno fatto sudare parecchio 😅) e ho notato miglioramenti reali nella resistenza allo sforzo e nella forza. Mi sento più stabile e consapevole soprattutto nei movimenti più dinamici.

A chi è scettico direi di non pensarci troppo: il corso vale assolutamente la pena, sia che tu sia un principiante sia che tu abbia già esperienza con i kettlebell.
L’aspetto di maggior valore, secondo me, è la struttura progressiva dei circuiti e la chiarezza delle spiegazioni — è come avere un personal trainer al tuo fianco, ma a casa tua.

Ho scelto Kettlebell X 6 settimane perché alcuni motivi. Uno è sicuramente il format interessante e fuori dai soliti canoni. Avere una specie di confronto con ragazzi in video che provano per la prima volta con te gli step di allenamento, in un certo senso è confortante e ti da un termine di paragone che va da Francesco Top Master al principiante. Vedere in diretta come lo potresti di fatto eseguire tu e come vieni corretto da Francesco, mi sembra più diretto e intuitivo. Altro motivo è sicuramente legato al fatto che alleni tutto il corpo utilizzando le tue leve e un attrezzo solo, il Kettlebell. Non male direi.

Mi alleno in casa…si lo so se scappa di mano il Kettlebell, il pavimento soffre e mia moglie mi sbrana, ma ringraziando qualcuno, ho ancora una presa sufficientemente forte.
Ho comunque un del tappeto spesso a protezione e con le giornate non piovose, sul terrazzo si fa tutto molto bene.

Il pacchetto è organizzato benissimo! ci sono i singoli esercizi spiegati molto bene e all’occorrenza una rispolverata è presto fatta…inoltre prima del video di allenamento vero e proprio, è stato per me gradito la breve anteprima di quello che ti aspetta nell’allenamento dopo.

Col passare delle settimane mi sono accorto di aver corretto e non poco lo swing e avendo nell’orecchio Francesco che ripete qual è l’angolo giusto per la leva, cosa devi sentire mentre fai l’esecuzione più gli altri aggiustamenti vari, è quasi inevitabile arrivare a correggere i vari errori. Lo si nota poi subito il giorno dopo, quando alcuni muscoletti che fino a ieri dormivano, iniziano di fatto a farsi sentire, tra indolenzimento e conicità percepita.

I dubbi o le preoccupazioni a mio avviso restano sempre personali. La costanza, il fatto che possa diventare noioso e roba simile. Per la costanza, a mio avviso, passate le prima due settimane si ha la piacevole sorprese nel vedere che l’esecuzione viene più lineare, correggendosi si fa meno oscillazioni sbagliate e di conseguenza il lavoro va di fatto a buon fine. Poi con Francesco in sottofondo che corregge, sprona e scherza con l’allievo nel video, il tutto diventa sicuramente poco noioso, anzi. Divertente e sfidante. I due ragazzi hanno una loro resistenza e forza e il primo step è arrivare a superarli in qualche modo.

Sono attualmente al secondo giro di boa e ho già iniziato ad aumentare il peso del Kettlebell per quasi tutti gli esercizi. Dopo le prime 6 settimane, sembra quasi di aver stravolto la mia stasi fisica da sedentario. Posso dire che questo stimolo è utile per continuare tranquillamente a progredire col corso aumentando il peso e le ripetizioni di circuito. Quindi è pienamente modulabile e misurabile.

Questo modo geniale di strutturare un video corso penso che possa abbattere un po' di barriere e con un prezzo assolutamente concorrenziale per la qualità del corso. Difficile a pare mio rimanere scettici, provare è divertente, costa poco e direi presto sorprendente.

Un consiglio piccolo piccolo…oggi non ho voglia per mille motivi, ma il risultato seppur piccolo che in sole 6 settimane ho avuto, mi fa tornare sul terrazzo col mio kettlebell è il gradevole sottofondo toscano a tenermi spronato. Top!