FRANCESCO RIGOLI
Sono uno specialista del Kettlebell. Dal 2009 insegno come si utilizzano questi attrezzi.
Ho insegnato a tantissime persone, gente comune che aveva gli obiettivi più disparati.
Tutti hanno imparato senza problemi e senza differenze, uomini, donne, sedentari, impiegati, atleti, persone sovrappeso, studenti, chiunque si è presentato alla porta della mia palestra, ha imparato con piacere ad allenarsi con il kettlebell.
Ho studiato questo attrezzo in ogni suo sfaccettatura, sia nel mondo del fitness, avendo applicato quello che insegno in prima persona nelle mie palestre, sia in pedana essendo un atleta di kettlebelll lifting (gare di sollevamento dei kettlebell) che ha ottenuto risultati oggettivamente importanti in questo settore.
Sono anche un formatore, tengo corsi di formazione per tutti i livelli, per chi vuole imparare come allenarsi e per gli istruttori.
Sono a capo dei Kettlebell Stars, la mia squadra di kettlebell lifting.
OBIETTIVI RAGGIUNTI
Sono un atleta di kettlebell lifting (gare di sollevamento dei kettlebell). Gareggio da settembre 2010.
Nell’ottobre del 2011 sono diventato il primo Master Sport italiano in categoria di peso 70kg al mondiale di Biathlon a Loutraki, Grecia.
A maggio 2014 sono diventato il primo Master Sport Classe Internazionale in categoria 70kg, nel Long cycle, con 58 ripetizioni in 10 minuti con due kettlebell da 32kg l’una.
Ho vinto il mondiale di kettlebell lifting in categoria 70 kg, nel 2015 a Pec in Ungheria e nel 2017 a Loutraki in Grecia.
Attualmente detengo i seguenti record nei 10 minuti con due kettlebell da 32kg:
Nel LONG CYCLE, una ripetizione per chilo corporeo.
67 ripetizioni, a 67 kg di peso corporeo
Nel JERK, una ripetizione e mezzo per chilo corporeo.
100 ripetizioni, a 67 kg di peso corporeo.
Per molti anni ho avuto delle mie palestre nelle quali ho insegnato il corretto utilizzo del kettlebell a persone normalissime, durante i corsi di fitness che tenevo.
Utilizzare il kettlebell è facile e divertente se sai come farlo bene, e con kettlebell X ho voluto mettere tutta la mia esperienza di praticante ed insegnante per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
LA MIA SQUADRA
Sono anche a capo dei Kettlebell Stars,
la mia squadra di kettlebell lifting.
Ho avuto ed ho tanti atleti, persone normali, anzi, a volte con grosse problematiche fisiche dovute ad infortuni precedenti, incidenti o altro ma queste persone normali avevano tutte una grande motivazione che li spingeva a dare il meglio di sé ed è questo che serve, la volontà di dare il meglio di sé indipendente dai numeri e da tutto il resto.
Gareggiare è semplice, non serve allenarsi tutti i giorni due volte al giorno, non serve essere atleti, non serve essere stati atleti, basta avere un po’ di tempo a disposizione, tre allenamenti alla settimana e le idee chiare.
Al resto ci penso io.